nazainik blog @_@

nufnang

Tuesday, September 4, 2012

Diet 2012

Tahun ni macam tahun yang lepas2 jgak,,,,asal lepas je raya berat badan naik,,,tembam sana sini,,,,wah tension sangat,,,,tahun ni aku dah buat schedule macam taun lepas,,,taun ni aku nak ketatkan sikit diat aku tapi still healty okehh...:-) Tahun lepas lepas bersalin berat aku 78kg :-O dengar pun dah tak sedap,,,,,mana tak nya si abang jaga baik punya sampai macam di pam2 badan aku ni :-). Tapi untuk taun lepasaku berjaya turun sehingga 10kg, amacam best tak dengar hahaha, ,,,aku hepi sangat tapi kdang2 tu aku timbang ada gak dapat 65kg,,,,time budak tengah lasak leh la dapat pastu lepas raya timbang naik 3kg jadi 68 balik :-) tak per still maintain lagi....tapi aku tak puas ati lagi dengan badan aku....taun ni nak turunkan 10kg lagi, harap dapat la....biar setahun turun sikit2 jgn sebulan turun mendadak huhuhu megeleber badan nanti.... Plan diet taun ni senang je...kat ofis aku nak gantikan nasi dgn oat.... Tapi bukan la makan oat kosong jerk,,,,aku mqkan oat dengan ikan, sayur ayam,,,cuma aku gantikan nasi kpd oat... Dah start semalam huhuhu tapi kantoi plak time malam my hubby ajak makan kat saujana.....erm ma,an nasi lagi malam tu hehehe.....tak pe aku nak start rini tak nak makan malam hahahaha.....kalo makan pun sikit jerk.... Sekarang berat aku 68kg..aku nak dapatkan 58kg macam dulu2 :-) hurm boleh ke...... Kite tengok la nanti berjaya ke tak...:-)

No comments: